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女人最需要的五种食品 一些营养学家和保健专业人士指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品： 豆腐--豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。 牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。 甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 维生素 c 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:30