人们越来越长时间地使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。如早期注重饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力。 多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（非常是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延缓脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 饮食调理 卵磷脂 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:09