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上班族减肥要因该争分夺秒 上班族是忙，忙就等于要忍受赘肉，放弃身材和漂亮吗?错了。其实生活每一个细节都蕴涵着减肥的妙机，就在乎你有没心去发现去努力而已。天天能做到以下这样，我相信绝对不会有胖妞。 站立 膝盖稍弯曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收紧臀部并向上提。 吸气时腹部向外鼓胀，呼气向内收紧增加肠胃，(全体起立)站立双手交叉放于头后，走路时脚尖立起并同时提髋。 我们先不要忙着出门，先做一个动作是美胸的。 大小臂9 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 上班族 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:56