问:我今年34岁,三年前生孩子后就一直偏胖,没有了产前苗条的身材,我目前正通过节制饮食的方式减肥,但听说这样容易骨质疏松,是真的吗? 答:确实是如此,建议三四十岁的女性如果选择节食减肥,一定要注意补充钙质。因为30岁之后人的骨钙就开始缓慢丢失,而女性又比男性更易发生骨质疏松,因为女性本身在月经、生育、更年期时就会流失大量钙质。此时如果又节食减肥,吃的食物不仅量大大下降,品种恐怕也不会丰富,所以摄
【阿力女性网】【减肥瘦身】 骨质疏松 瘦身 减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:01