人逾50岁,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人膳食中钙的摄入量又不足,以致发生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,老年人要注意补钙。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来,不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。 然而,意大利科学家最近研究发现:老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因
【阿力女性网】【营养美食】 牛奶 饮食禁忌 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:17