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怎样做既可大吃又不怕长胖 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢? A:晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。 特别提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。 解密:其实这也没啥 【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:41