1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。 真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬菜和水果供给。 2、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。 真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 健康 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:03