1.美食太多,该吃什么? 我在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,我该怎么办? 专业人士: 在晚间,人体的新陈代谢下降,能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。晚餐的热量不超过 全天总热量的30%为好。 一些可行的建议: A.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品,只要是用清淡少油的方式烹调,你大可以放心的吃个够。 B
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥经验 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:59