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冬季如何养生 秋冬季养生四大常识 1.养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2.穿衣注意保暖有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的 【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 秋燥 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:26