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亡羊补牢：美味瘦身两不误 生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。 1.芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。 2.高淀粉食物 摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果 【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 美味 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:50