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5个建议女性更年期不再痛苦 在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重练习有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，天天半小时为宜。 潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响总是让女性痛苦不堪。但据英国《卫报》报道，英国伦敦妇产科医生韦斯特提出了5大建议，使女性更年期不再痛苦。 1、定期进行子宫颈涂片检查 韦斯特指出，在更年期 【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:03