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长期减肥宜食用的健康瘦身餐 长期坚持健康饮食减肥的朋友，介绍自己研制出的减肥餐。 无油番茄青菜面 主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），番茄一个，青菜七片左右吧？ 调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。 步骤： 1. 在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟，将水烧开。 2. 将番茄切成块（大概一个是切成八块的样子）。 水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。 3. 把面条放入水 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 健康 减肥餐 更新日期:2019-12-02 06:12:48