1、水：成人每天饮水量1500～2000毫升能“冲洗”肠道，每天清晨空腹喝1杯温开水有助于清除肠道中毒素。要定时排便，尽量缩短粪便在肠道中停留的时间，让毒素尽快排出体外。2、鲜果汁：常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。3、菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，具有清洁血液和解毒的功能。4、海藻类食物：海带、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外，以减少放射性物质在
【阿力女性网】【排毒养颜】 肠道排毒 健康 食品安全 更新日期:2019-12-02 08:12:31