阿力盈商网 范文 股票公式 招商信息 下载 招聘 维修 本地宝 产品 头条 招商加盟 贴吧 品牌 问答 微信汇 迈站 视频 展会 食材 生活 两性 妇科 孕妇 男性 中医 女性 育儿 企业库 瑜伽 养生 时尚 图库 专题 学校 茶叶 茶商城 养老信息 养老 商家店铺 房产 淘货 网址 美容 物流
简单小体操3周练成小蛮腰 纤纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了杜绝毫无节制地“横向发展”,为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉,小蛮腰计划时不我待。 动作一 两脚开立,半蹲,重心向下。 动作二 右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。 动作三 右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部。 动作要 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:45