吃的少为什么还是发胖
“少吃”是减肥的基本原则，然而结果却不尽人意，有人少吃了却不见瘦。对此，中医专家表示这是运动不足惹的祸。超重肥胖是多种因素造成的，并非某一食物导致，其中运动不足扮演了非常重要的角色。研究发现，单纯地降低能量摄入，即节食可以在短期帮助受试者降低25%左右的体重，但一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。运动可以增加消耗能量比较高的肌肉、改善心肺功能，对控制体重和保持健康都有显著益处
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:01“少吃”是减肥的基本原则，然而结果却不尽人意，有人少吃了却不见瘦。对此，中医专家表示这是运动不足惹的祸。超重肥胖是多种因素造成的，并非某一食物导致，其中运动不足扮演了非常重要的角色。研究发现，单纯地降低能量摄入，即节食可以在短期帮助受试者降低25%左右的体重，但一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。运动可以增加消耗能量比较高的肌肉、改善心肺功能，对控制体重和保持健康都有显著益处
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:01