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女人经期轻松过的进补养血药膳 为了经期顺利的度过，改善不适症状，平时应注重保证生活正常、有规律，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。阿妮养生网提醒您：下面是有关经期饮食的几点注重事项。经期饮食的注意事项： 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液 【阿力女性网】【日常疾病】 经期饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:47