白露煮一锅“清补凉”
食材：猪排骨450克、鸡脚12只、盐适量药材：清补凉1包（玉竹、百合、莲子、芡实、淮山、薏米、桂圆肉）烹制方法：把清补凉包洗净，用清水浸泡片刻。将鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中滚过，滤去水。猪排骨斩件，放入沸水中汆水，取出洗净，滤去水。一同放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量） ，用武火烧沸后，转用文火煲2.5小时，放入精盐调味。此量可供3～4人用。功效：养阴生津、宣肺止咳点评：中医认为玉
【阿力养生网】【季节食疗】 清补凉 白露 更新日期:2019-12-01 02:12:00