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腰部保健按摩之遗精阳痿防治法 如何做好腰部保健按摩腰部保健按摩法，能防治赤白带下、遗精阳痿等多种病症。进行腰部保健按摩时，要注意三点：由于腰部肌肉较丰富，操作时，用力要稍大，但要由轻到重，逐渐增加力度；应松解腰带，以免影响疗效；每日早晚各做一次，但久坐、久立而致腰部疼痛时，可随时操作。1、捏穴位法用双手的食指或中指指腹按压在腰部穴位上作顺时针和逆时针方向揉动各18次。可揉按肾俞、命门、志室及膀腰俞等穴。2、擦腰骶法取坐姿，双手 【阿力中医网】【推拿按摩】 保健按摩 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:09