高血压患者运动降压有技巧
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。 2．运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，减轻
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 运动 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18高血压患者常吃紫菜可辅助降压
冬季，高血压患者的血压容易出现波动。高血压患者不妨每天吃点紫菜，对辅助降压有一定帮助。 这是因为每100克紫菜中含有镁460毫克，而且镁对防治心血管疾病有一定效果，还可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。 同时，镁离子本身还可以预防各种应激，比方说紧张或者是压力大引起的去钾肾上腺素的释放，也可以达到全身放松的一个作用，也可以起到降压的作用。 每天食
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:31孕妇怎样通过饮食来防妊娠高血压
妊娠高血压主要病变是全身性血管痉挛，而其中挛缩的结果会造成血液减少。临床常见之症状：全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、胎儿生长迟滞或胎死腹中。 多孕妇在怀孕初期就开始补充维生素c和E,希望能帮助预防高血压等妊娠期并发症。而美国一项最新研究发现，这种做法可能没有什么效果。阿妮养生网专业人士向您推荐，预防妊娠高血压饮食秘诀：1．控制热能和体重 孕期能量摄入过
【阿力养生网】【养生健康】 妊高症 高血压 孕妇饮食 孕妇 更新日期:2019-12-01 05:12:08高血压吃什么好 夏季首选西瓜
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其它季节血压会降低，部分病人的血压甚至在夏天可接近正常。但夏天也是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，阿妮养生网建议病人在不停止服用降压药的前提下，可利用吃西瓜来辅助降压。 中医认为，西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压并发症 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:43专家教老年人预防高血压的方法
(1)保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。 (2)生活
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:03小小花生可缓解高血压症状
治血小板减少：花生米（连衣）炒食，每日3次，每次60克，7天为一个疗程。 治高血压：花生米浸醋中，7日后食用，每天早晚各吃10粒。 治肺结核：花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果见咳血者，带衣食之。 治久咳：花生去嘴尖，文火煎汤服用。 治乳汁少：花生米90克，前猪脚1只，共炖服。 治胃酸过多：食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 花生米 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:09高血压头晕教师节送什么礼物好
上时间的站立，血液循环负荷的改变是教师易患高血压的主要原因，并常常有人把高血压看作是老师的职业病。阿妮养生网专业人士表示：头晕和头痛是教师出现高血压最多见的脑部症状。 阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士指出：教师出现高血压大部分表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。在27个教师节来临之际，老师高血压头晕头痛教师节送什么礼物好？
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:14少尿高血压尿毒症的早期症状
尿毒症顾名思义跟尿液产生有关，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：尿毒症是指人体不能通过肾脏产生尿液，不能将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外引起的毒害表现。 阿妮养生网专业人士指出：尿毒症归属于中医学“癃闭”,“关格”,“溺毒”,“虚劳”等范畴，根据尿毒症的症状表现可分为不同的阶段，早期发现早期
【阿力养生网】【养生健康】 尿毒症 高血压 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52全国高血压日全民学习如何来预防
10月8日“全国高血压日”，据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。 高血压属于中医学“眩晕”、&
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:14正常人的血压波动是高血压吗
我们平时测量血压大多在安静状态下，不能反映一个人最高值是多少。血压的正常和稳定与血压的波动并不矛盾，因为血压受很多因素的影响。 正常人的血压波动是高血压吗？阿妮养生网介绍正常人的血压波动是不是高血压要看血压值，以下是正常人的血压值有波动是否属于正常的表现： (1)气候的影响：在寒冷的环境中血管收缩，血压可以上升；在高热环境中，血压可以下降。 (2)昼夜的影响：上午血压最高，以后逐渐下降；在夜间
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 正常血压值 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:15吃肉多容易引起高血压你知道了吗
对于高血压，我们都并不陌生。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。 高血压是多种原因引起的，其中饮食不合理是高血压病的一大诱因。说到饮食不合理，就不得不提到吃肉多的人群了。近年来，人们吃肉多应该算是生活水平不断提高体现的一个方面，但是，
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:16高血压能不能吃羊肉应注意什么
对于羊肉，是人们最常食用的肉食之一。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、补肾的功效。 高血压能不能吃羊肉应注意什么？阿妮养生网介绍羊肉一般人群均可食用，尤其适合体虚胃寒者。但对于患有高血压患者来说，吃羊肉是有禁忌的。 高血压中医属于“眩晕”、“头痛”范畴，是以动脉血压升高特征，伴有心、脑、肾出现功能性、器质性异常的全身性疾病。世界卫生组织规定收缩压于140毫米汞柱、收缩
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压病因 羊肉 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:35全国高血压日：坚持四点预防高血压
1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。今年10月8日是第16个全国高血压日，主题是“健康心跳、健康血压”。高血压日的目的是通过宣传高血压防治知识，促进心血管病、脑卒中及肾脏病的预防、检测和治疗。高血压是导致房颤最常见的原因和危险因素。
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心房颤动 运动心率 高血压治疗 更新日期:2019-12-01 05:12:10中医提醒：六大人群最易患高血压
今天是全国高血压日，在“三高”日趋流行的中国，了解什么人易患高血压是非常重要的。高血压病是心脑血管疾病的危险因素之一，它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变，如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等。大量研究表明，原发性高血压是其他心、脑血管疾病和肾脏疾病的重要危险因素，由高血压发展到冠心病平均需要5-10年，脑卒中需要13-19年，肾脏损害是一个比较漫长的过程，一般要经过5-10年
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压治疗 高血压遗传 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:21春天高血压高发 中医"控压"窍门
近两年，患高血压的病人越来越多，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，高血压的判断标准从高压160低压90降到了高压140低压90，这次修订，使得高血压病人的数量增加的更加明显。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是我们也不能忽视高血压对于生命的威胁。尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。不同季节，高血压患者要注意的问题也会有所不同。时值4月，
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 正常血压值 高血压诊断标准 高血压治疗 更新日期:2019-12-01 05:12:34
高血压高血脂可以喝葡萄酒预防吗？
中国古人对饮酒与养生保健的关系早就有所认识。《诗经．豳风》中便载有"为此春酒，以介眉寿"称彼兕觥，万事无疆"的诗句。上句的意思是说用酒帮助寿嘉，下旬的意思是说举杯敬酒祝长寿，都把酒和长寿联系到了一起。古人饮酒养生的经验，可以概括为以下几点：常饮质量好、度数低的酒古人对酒的品质十分讲究。早在周代，酒便有了《五齐》、《三酒》之分。《周礼.天官冢宰》裁："辨五齐之名，一曰泛齐，二曰醴齐，三曰盎齐，四曰缇
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 葡萄 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:00面色看健康 面颊红是高血压征兆
疾病征兆：鼻类呈红色或紫色鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。疾病征兆：皮肤过于白皙皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 健康 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:17血压高影响视力 中医防治高血压
高血压对眼睛的危害也很严重。日本学者进行的一项新研究发现，高血压与视觉功能受损之间存在关联，特别是在颜色辨认方面。研究者分析，这是因为高血压会导致眼睛的某些部位受到严重损伤，从而导致视觉功能丧失。高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压病因 中医 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:31高血压合并贫血，中医如何调理
“白色高血压”通俗理解是，高血压患者同时伴有因贫血导致的面色苍白，简言之，高血压+贫血=“白色高血压”。在老百姓中普遍存在这样一种错误的认识，觉得贫血就是血少，而高血压则是血多，认为得了高血压就不会得贫血，高血压与贫血不可能同时存在。其实，高血压和贫血是两种完全不相关的疾病，高血压是由于血液在动脉血管内的压力增高造成的，而贫血是各种原因引起的血液中红
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 贫血 高血压治疗 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:59
跷二郎腿会升高血压、引发肩背痛
吃饭时，看书时，工作时你会不经意地翘起二郎腿吗？中医提醒大家，跷二郎腿对身体有四大危害。1.引起后背及颈部疼痛理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁，但实际情况下，我们在不停地变化坐姿，改变重心，翘起二郎腿。跷二郎腿使臀部处于扭曲状态，会导致骨盆扭曲，通过脊柱给颈部和后背带来压力，引起酸痛感。2.有可能与静脉曲张有关谁都不想自己患静脉曲张，但是往往事与愿违。根据美国的一项统计，55%
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:33