主要成分：鲜荷花、猪肉、香菇、木耳、白菜 简单制作： (1)猪肉、香菇、木耳剁碎，加入葱、姜和调味料搅拌成馅。 (2)将馅包入白菜叶片里，用切成长条的白菜丝扎紧。 (3)把菜卷和鲜荷花一起上锅蒸，大约15分钟后取出。 (4)菜卷可沾辣椒酱食用，或是用蒸出的菜汁加盐和味精勾芡制成蘸酱。 食疗功效：此道菜的主要食疗功效在鲜荷花，蒸菜卷的时候一定要把鲜荷花放入一起蒸熟。与荷叶的凉性清火作用不同，荷花性平
【阿力女性网】【美白祛斑】 菜卷 更新日期:2019-12-02 08:12:53荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用。用荷叶做的粥也可起到清热解暑的功效。阿妮养生网养生专业人士就为您推荐夏季解暑粥——荷香莲子粥。原料： 新鲜荷叶、大米、莲子、冰糖。做法： 1、大米淘洗干净，浸泡20分钟。 2、莲子洗净，跟大米一起入电饭煲，加入适量水和冰糖，煮熟。 3、荷叶冲洗干净，盖在煮熟的莲子粥上，再盖上锅盖，焖15-20分钟； 4、夏日凉后食用更佳。注意事项：
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子粥 荷叶 莲子 荷香 更新日期:2019-12-01 02:12:02薄荷，味辛，性凉，喜湿，多生长在靠近水域的阴凉处。每到盛夏时分，故乡的河道沟渠边便会疯长出许多野生的薄荷，零星地散落在杂草之间。儿时的我就经常和小伙伴们一起去摘薄荷，薄荷是很好识别的，它椭圆形叶片的边缘是呈锯齿状的，更主要的是你一旦走近就能闻到一股浓郁的清香。听说薄荷经日晒后它体内的精油就会挥发，所以得清晨起早采摘，三五成群的孩童在挂满露珠的草丛中嬉戏穿行，未等竹篮采满，一个个都成了“
【阿力养生网】【食物相克】 香薄荷 薄荷 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:27