肌紧张

上台讲话紧张怎么办？如何提升演讲能力？

面试紧张怎么办？

分娩疼痛跟个人情绪紧张很有关系

据学者研究，妇女分娩疼痛问题存在很大的个体差异。大约有10%的产妇在整个产程中不感到疼痛，这部分产妇的耐痛水平高。很多产妇在整个产程中感受到中等程度的疼痛，她们的耐痛阈处于中等水平。另外，一部分产妇在整中产程中感受到强烈的疼痛，并且痛反应明显，表现为呻吟、喊叫等。产妇的心理状态与分娩疼痛有密切关系。一般说来，产妇情绪镇定，精神放松，分娩则无痛或疼痛轻微；产妇情绪紧张，恐惧不安，分娩疼痛较重。产妇在

产妇紧张分娩易疼痛 中医针灸可缓解

妇女分娩疼痛问题存在很大的个体差异。大约有10%的产妇在整个产程中不感到疼痛，这部分产妇的耐痛水平高。很多产妇在整个产程中感受到中等程度的疼痛，她们的耐痛阈处于中等水平。另外，一部分产妇在整中产程中感受到强烈的疼痛，并且痛反应明显，表现为呻吟、喊叫等。产妇的心理状态与分娩疼痛有密切关系。一般说来，产妇情绪镇定，精神放松，分娩则无痛或疼痛轻微；产妇情绪紧张，恐惧不安，分娩疼痛较重。产妇在整个产程中，

妊娠过程中精神紧张怎么办

◎胎儿可以敏锐地感受到母亲的情绪 从胎儿在母体内形成的那一天起，他们就可以敏锐地感受到母亲的喜怒哀乐等种种情绪。当我们用超声波仪器观察胎儿的胎动时，会发现胎儿的胎动在母亲高兴时与悲伤时呈现出明显不同的状态，而且差异很大。 当胎儿醒着的时候，他们的身体会有少许的胎动。当母亲高兴的时候，胎儿（以28周以后的胎儿为研究对象）的胎动也相对比较活跃；而当母亲难过时，胎儿基本上不动。 很久以前，科学家就曾研究

孕期紧张将会影响后代大脑

科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。 　　据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行了研究。结果发现，如果雌鼠在怀孕后期感到紧张，其后代脑部两块控制情感的区域间的神经联系将会减少，在脑部其他几个区域中神经细胞分支模式也与正常状态

紧张的男人要积极休息

对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、喝酒以消磨时光的男性，提出了一些建议。　　　　用积极乐观的态度对待生活　　　　这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这

职场生活紧张须警惕胃酸逆流

职场有一句话很流行的话语：“40岁前用健康换财富，40岁后用财富换健康。”快速的生活及工作节奏，导致很多上班族稍不留神就频繁出现“烧心”、“反流”，很多人认为这不是病，忍忍就过去了，其实这是“烧心病”(胃食管反流病)的典型症状，如果放任自流，可能带来严重后果。 烧心、反流别硬扛，正规治疗要趁早 胃食管反流病是胃里的酸性内容物反流到食管引起的食管黏膜病变，常出现烧心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨

神经衰弱用食疗 轻松生活勿紧张

神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。　　其发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自

紧张、失眠----睡前喝点醋

房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。 “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激

车祸后男性紧张情绪易引起阳痿

引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如受了巨大刺激。往往在发生车祸后男性长期紧张恐惧心理，易导致阳痿的发生。阿妮养生网食疗专业人士介绍，要摆脱这种情况可采用以下食疗方：芹菜汁　　配方： 鲜芹菜250克。　　制法： 将芹菜切碎，绞取汁液，加白糖调味。　　功效： 清热利湿。　　用法： 每次15毫升，每日2次。百合莲子汤　　配方： 百合15克，莲子15克，冰糖适量。　　制法： 莲子去心，与百合一起加水

中医把脉的常识你都知道吗 太紧张会导致脉象不稳

近日关晓彤在参加《天天向上》节目中有个环节是中医为嘉宾把脉，期间关晓彤显得很紧张，竟然脱口而出说：“不会把出点别的来吧?”这句话让很多网友引申出很多含义，其中的中医话题也引起了众多观众和粉丝的热议。在把脉过程中，中医师看到关晓彤非常紧张就安慰她不要太紧张，紧张的话脉象就会不准。南京市中西医结合医院脉管病科副主任中医师赵有利介绍说，把脉又称为切脉，一般是中医师用食指、中指和无名指的指腹按患者的手腕部位的动脉，根据脉象，以了解疾病内在变化的诊断方法。所以，如果情绪过度紧张会导致脉象不稳

中医针灸可治疗高考前紧张、失眠

失眠中医又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源不足，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚胆怯，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。针灸治疗失眠的机理和作用：以针灸方法安眠古代即有记载，

针灸治疗经前期紧张症

处方：中极 头痛失眠加：太阳百会神门 胃胀食欲不振加：中脘足三里少 腹胀痛加：关元 操作：平补平泻，留针30分钟，以得气为度 治验：某女，33岁。主诉：每次月经来潮前5~6日，开始心烦易怒，夜寐不安，多梦，胸中苦闷，两乳房胀痛，面目浮肿，少腹胀痛，纳少，腰膝酸软，身倦乏力，白带多。针刺治疗，以中极为主穴，针刺中极针感迅速上达百会，下传至外阴部。患者自觉头清眼亮，心神爽快，解除了苦闷感。又配太阳、百

紧张的情绪也可能诱发哮喘

支气管哮喘是种慢性病、终身性疾病。尽管到目前为止我们还不能彻底根治，但是我们只要坚持规范的治疗加以必要的预防，则完全可以有效地控制哮喘，和正常人一样生活、工作、学习。这里关键在于要配合医生坚持评估哮喘控制水平，规范治疗，以达到哮喘控制、监测病情、维持哮喘控制的循环过程。即使哮喘得到良好控制了，也不能自己盲目地减药甚至停药，要在医生指导下逐步减量(所谓阶梯疗法)。对于控制哮喘既要有信心，又要有耐心和

考试前紧张、腹泻怎么办？

考试前紧张综合征在西方称为考试焦虑，是指考生由于担心、恐惧考试中的表现，而在考前甚至考试中出现的一组病状，其结果常常给复习和考试带来消极不利的影响，使考生发挥不出应有水平，直接导致考试成绩下降。考试前紧张综合征发病率很高。考前考中的适度焦虑是对考试压力的正常反应，是使考生刻苦复习的动力。但是，一旦这种焦虑增大到考生本人无法驾驭，出现了临床症状时，考生就应该及时就医，以免不利后果发生，甚至抱憾终身。

精神紧张加重前列腺炎 中医治疗

生活中，与妻子长期两地分居的打工男性出现尿频、尿急、排尿分叉等不适；工作压力过大的男白领下腹坠胀、骨盆区域总是隐隐作痛……对于这些前列腺不适，相信许多男士并不陌生。很多的统计资料显示，约有50%的男性会在一生中的某个时期受到前列腺炎的影响，其中，50岁以下的男性又特别容易受到这种疾病的“青睐”。饮食、性生活、心理因素皆可引起作为成年男性容易遭遇的

心里紧张、胃肠不适，中医如何治疗

患者咨询：我最近心理压力大感觉特别紧张，越紧张胃肠也不舒服，没食欲，大便次数也多了，这样的事情经常发生，请中医帮我分析这是什么病？怎么治疗？中医专家：由心理因素引发的胃肠不适，多见于胃肠神经官能症，本病为一全身性疾病，由高级神经功能紊乱所引起的胃或肠的功能性障碍，主要为胃肠分泌与运动功能紊乱，常伴有神志和精神方面的症状如失眠、头痛、健忘、注意力不集中、精神涣散、心悸、胸闷、忧虑、倦怠、盗汗、遗精、