一般来说,拉力器主要是锻炼上身的肌肉的,通过屈臂来锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌,在这个过程中背阔肌也会得到锻炼。但在健身不停发展中,拉力器的使用方法也变得多种多样,还能锻炼腿部的肌肉。不过在使用拉力器的时候要注意一些事项,免得误伤自己。拉力器练什么胸肌拉力器夹胸:惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下,胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直,拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌,通过双臂
【阿力养生网】【运动养生】 拉力器 肌肉 胸肌 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:18