功能主治叶：收敛止血，解毒止痛。用于各种出血，胃炎，胃溃疡，高血压，神经痛，闭经，癌症。花：理气止痛，益肾固精。用于胃痛，遗精，白带，痛经。种子：平肝，降血压。用于高血压。根：祛风活络，补肾。用于肺结核咯血，肾虚牙痛，腰痛，白带，风湿关节麻
【阿力中医网】【中药大全 】 苏铁 健康 养生 更新日期:2019-12-04 12:12:39【性味】辛；凉【归经】心；肝；肾经【功能主治】镇心平肝；消痈解毒。主惊痫；癫狂；疔疮痈肿；跌打瘀血；脱肛【用法用量】内服：煎汤或烧赤淬酒、水饮。外用：煎水或烧赤淬水洗。
【阿力中医网】【中药大全 】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 01:12:57功能主治平肝祛风；消肿敛疮。主高血压病；风湿痹痛；无名肿毒；皮肤湿疹。用法用量内服：煎汤，根10-15g；种子6-9g。外用：适量，研末调涂。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 苏铁 健康 养生 更新日期:2019-12-05 12:12:52营养专业人士提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔表示，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然全麦食物含有大量的铁，但这些铁几乎不能进入血液。 维斯克尔说，肉类是人体摄入铁的最佳食物来源，儿童和女性(特别是孕妇)最需要摄入肉类中含有的铁。她同时强调，吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法，吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。 维斯
【阿力育儿网】【幼儿营养】 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:39大枣有补中益气、养血安神、保护肝脏的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力，气血不足、心悸怔忡、过敏性紫癜等症。 大枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而降低胆结石出现的几率，并可起到调节气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。 大枣中还含有丰富的钙和铁，它们对防治骨质疏松症和贫血症有显著的作用。正处于生长发育期的青少年、病后或术后体虚的人、孕妇或产妇容易发生贫血症，可将大枣作为
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣 贫血 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12１０个成年女性中就有１个身体缺铁。如何早期发现身体是否缺铁呢？1．疲劳乏力。铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。2．注意力难集中。在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题。3．指甲变脆。缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。4．呼吸不畅。人体一旦缺铁，
【阿力养生网】【养生健康】 缺铁的症状 缺铁 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:33