夏天到了,渴望穿上短裤或泳衣逛沙滩,偏偏腰腹有赘肉羞于见人怎么办?除了少吃多动,研究显示,若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前,补充富含儿茶素的茶饮,可将脂肪消耗率提高17%,有助于更快达到瘦身目标。运动能消耗脂肪,是因为运动时人体会分泌正肾上腺素,并透过一连串酵素反应诱发脂解运作,将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过,运动时人体也分泌一种名为COMT的酵素,以分解正肾上腺素,干扰其分解脂肪细胞的效
【阿力女性网】【减肥瘦身】 儿茶素 运动 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:12