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冬季多吃坚果的好处 冬季寒冷干燥，人们的食欲日渐上升，食补开始大受欢迎了，抗寒的食物很多，要选择健康营养又绿色的食物，那非坚果莫属了，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。 虽然坚果高热量、高脂肪的特点让很多人担心吃了发胖，但是它们营养价值非常高。坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等营养，并含有大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对抗老抗癌都有显著帮助，适合女性食用。 【阿力养生网】【季节食疗】 坚果 养生 健康 维生素 更新日期:2019-12-01 01:12:41