妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后度过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。据第四军医大学西京医院妇产科叶永清教授介绍，更年期保健应当注意以下十点： 1.了解更年期知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2.保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3.健康和睦的家庭。健康和
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 妇科 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:53