摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因,针对这三大原因,我们选择的减肥食品共同的特点是1含脂、糖量低,纤维素含量高,营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 小水产品: 如你不爱吃素食,象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择,它们蛋白质含量很高,而脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的。 魔芋: 魔芋含有大量的食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥经验 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:38