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舒展胸部锻炼胸肌 1:右腿屈膝,手背相对,头部微微低下 2 :手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起 3 :右腿动作同样 4 :左右各做一次为一组动作,共作8~10次。 【阿力女性网】【丰胸提臀】 胸肌 更新日期:2019-12-02 05:12:48