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多吃银耳有减肥的作用 银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故银耳有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 阿妮养生网专业人士为您介绍银耳减肥的几种吃法： 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:29