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皮肤需要哪些营养来养护 保养皮肤没有灵丹妙药，但可以肯定的是，合理安排饮食对改善面部皮肤是卓有成效的。那么，皮肤需要什么样的营养来养护呢？ 维生素A 是一种抗氧化剂，可以去除导致皮肤老化的自由基。皮肤干燥和粉刺也是由维生素A缺乏引起的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、牛奶和油脂。 维生素C 是对皮肤自我修复至关重要的一种抗氧化剂，有抗衰老作用，为胶原形成所必需。胶原是一种维持皮肤丰满和弹性的特殊蛋白质。由于维生素 【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 c 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08