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有效丰胸的小体操 1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。3、抚摸背部以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5 【阿力女性网】【丰胸提臀】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:42