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养颜抗老,活血润肤 材料 莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升 调味料 盐适量 作法 1将章鱼干先泡温水20分钟。 2将莲藕去皮,以刀背拍过后切片备用。 3将排骨氽烫后备用。 4将所有食材一起放入水中,以中火煮1.5小时后熄火,再加盐调味即可。 功能 活血、促进新陈代谢 tips 以刀背拍打莲藕的目的,是为了增加其烹煮后松酥的口感。煮汤的过程最好不要中途加水,若是煮到水量过少非得加水时,则 【阿力女性网】【排毒养颜】 莲藕 排骨 更新日期:2019-12-02 08:12:46