到白露(今年的9月8日)节气了，人体的气血在这个节气开始流注足少阴肾经，所以养生的重点也就在养肾上了。白露后天气渐凉，热水泡脚的好习惯可以继续坚持了，泡脚的时候也别闲着，可以去搓双耳和两腰，直到发热最好。泡完脚以后将足心搓至发热，坚持下来，睡眠质量会提升，肾气会得到保养。特别需要提醒的是，这段时间尽量不要熬夜，11点之前一定要入睡，否则吃药都补不回来。在白露节气的前三天，可以在中医的指导下，适当补
【阿力养生网】【养生健康】 养生 白露 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:54