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预防秋乏，每天多睡1小时 处暑已过，说明夏天的暑气即将退去，但天气并未出现真正意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期出现，建议此时应每天多睡1小时。处暑过后天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大温差。昼热夜凉的气候，对人体阳气的收敛形成了良好的条件。古人提出，处暑过后人们宜“遇有睡意则就枕”，提倡增加睡眠以养生，建议此时应每天多睡1小时。增加子午觉对于养生具有重要的的意义，中医认为子午之时，阴阳交 【阿力养生网】【家居养生】 处暑养生 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:46