中医教你一天不同时间吃不同水果
从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养。其实，水果的食用也有自己的生物钟，按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身哦！7：30 早餐时段：别空腹、别太酸清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 早餐 更新日期:2019-12-01 03:12:47抗衰良药枸杞一天吃多少最好?
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:28枸杞全身都是宝 一天应该吃多少
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身都是宝枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20一天中适合吃的水果时间分布表
水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 木瓜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 04:12:22核桃补脑，一天吃五个效果最好
现代医学研究认为：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。一天吃4-5个核桃最补脑1、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂
【阿力养生网】【食物相克】 核桃 核桃的功效与作用 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:40喝水3大误区 一天喝多少水最好？
都说“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定对身体好呢？喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的，不少人仍然对喝水存在着认识误区。喝水误区1：每天要喝够8杯水才健康？相信不少人都听说过这种说法，为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。每天喝8杯水，关键是多大
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:41春季防皮肤痒一天可吃俩梨
在营养学界，梨有个很响亮的名头———天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。 阿妮养生网专业人士提醒您：很多中老年人在春季都有皮肤瘙痒的症状，这是因为年龄大了，皮脂腺分泌出的油脂减少，皮肤就会很干燥。你看看，小孩或者是年轻人的皮肤都是嫩嫩的，晶莹剔透的，而年长者就会有很多脱皮。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。 皮肤痒了，可以每天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的症状 瘙痒症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:36中医教你，科学安排一天的工作
根据大脑活动节律性，科学合理地安排时间，才能取得最佳效益，愉快地完成各项工作。一天中早晨想象力较丰富，可抓紧时机，捕捉灵感，做些构思工作；上午大脑具有周密的思考能力，可做些较严谨的工作；下午思考能力敏捷，可做些需要快速完成的工作；晚上却是记忆力最强的时刻，可做些需要加深记忆的工作。在各段空隙时间，可安排些不费脑力的事务性工作。当然，如何科学合理，还应考虑个人特点，以科学、有效为宜。
【阿力养生网】【养生健康】 科学 更新日期:2019-12-01 05:12:38中医帮你制作一天“养胃时间表”
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或
【阿力养生网】【养生健康】 养生 养胃的食物 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:47雾霾严重，一天清洗一次鼻子
刘先生问：最近雾霾严重，我一出门就觉得鼻子难受，请问经常清洗鼻子能保护呼吸道吗？中医专家答：在污染较严重的环境中，鼻部干燥较为严重的患者，除了戴口罩之外，还可经常冲洗鼻腔，一般一天洗一次即可。鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏东西侵入呼吸道的重要防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。健康人通过鼻
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 鼻腔冲洗 空气污染 环境污染 更新日期:2019-12-01 05:12:11早上洗澡，影响一天阳气的蓄积
西方电影里总有主角们早上起床后洗澡的情节，这不仅和欧美的生活很配，也符合他们的体质。但如果用中医的理论来衡量的话，中国人就不太适合，虽然各朝各代的中医典籍中，没明确说出不要晨起洗澡，但阳气的盛衰却早就点明了：《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的&
【阿力养生网】【家居养生】 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:07
又是被韩雪惊艳的一天，渐变色小裙子优雅又大方，不要太有气质
时尚精致的小裙子在清新风格较为明显的穿搭中，以浅蓝色或者白色的渐变设计，就像是最近韩雪的穿搭，尽显大方。时尚精致的蓝色服装是一种冷色调的服装设计，这样精致的服装以较为时尚的礼服设计，搭配上渐变的颜色搭配，对于女性服装的穿搭相对会显得更加的时尚而又大方，尤其是对于最近韩雪的穿搭而言，时尚精致的蓝色服装无论是从收腰还是精致的其他部分的表达，都会更容易展现出不一样的精致感。俏皮的短裙，还真是满满都是时尚感呢！这样清新的小裙子以一种十分典型的优雅女生穿搭的气质设计为主，在时尚感十足的表达中也是更容易让人为之心动。
【阿力时尚网】【时尚圈】 服装风格 服装设计 服装 裙子 更新日期:2020-06-30 03:06:16
胡一天
胡一天是一名中国内地男演员。 2017年主演青春剧《致我们单纯的小美好》，饰演傲娇腹黑的男一号江辰。 2016年接拍个人首部电视剧
【阿力图库网】【图片专题】 更新日期:2020-05-30 07:05:36
精心打扮完美的妆容“保持不了一上午，这几个化妆技巧让你美妆保持一天
如果肌肤比较油，那么，你化妆再用心也是容易脱，所以，在化底妆的时候，一定要先去油，而且是彻底去油才行。眉粉直接用到我们的皮肤上很容易脱落，为了避免这个问题，你可以在你眉毛比较淡的位置那里，先涂一点粉，借助粉，眉粉可以更好地去固定眉形，不容易出现眉毛花掉的状况。想让妆容保持的时间久一些，你在化妆的时候，这些细节方面的技巧，还是要耐心去完成，否则，你化妆效果再好，也是昙花一现。
【阿力美容网】【彩妆】 化妆 化妆品 粉底 更新日期:2021-03-01 08:03:10