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上班族久坐变水桶腰 几招帮你瘦成小腰精 腹式呼吸法瘦腰 许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进 【阿力女性网】【减肥瘦身】 上班族 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:47