网友咨询：我孙女3岁，从1岁以后就开始便秘，现在3天解一次，每次非常困难，憋得脸红，大便很硬。请问该怎么办？阿妮养生网解答：学龄前儿童食谱变化大，肠蠕动功能不健全，加上肠道菌群易受外界影响，便秘的发生率明显高于青壮年。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手。饮食上应注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜应占食物总重量一半以上，推荐芹菜、菠菜、甘蓝、空心菜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜。上
【阿力育儿网】【发烧】 穴位 蔬菜 儿童便秘 中医 更新日期:2019-12-03 12:12:34