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孕妇一天吃几个鸡蛋好 三个最合适 鸡蛋是孕妇最方便食用的天然营养食物，不仅有益于胎儿脑的发育，而且还有利于提高产后母乳的质量。有的孕妇以为鸡蛋是最完美的孕产期食品，每天吃10多个，这是不科学的。 阿妮养生网提示您，孕妇一天吃三个鸡蛋最好，吃多了容易造成营养过剩、导致肥胖。 女性产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克。 一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡， 【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 蛋白质 更新日期:2019-12-01 10:12:16