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春天运动易损伤，快走和慢跑最佳 春天昼夜温差大，心肺功能不佳的人早起运动容易发病，应在太阳升起后再运动。春天适合快走等温和运动，而不当的瑜伽练习会造成过度拉伸，可能使韧带变松，反而会失去对关节的保护作用。春季运动要循序渐进，逐步增大运动强度和运动量，如果感到疼痛、胸闷，要及时停止运动。春天运动损伤比其他季节多比如上述怀胎八月的孕妇参加“光猪跑”，她一身短衣短裤，在重度雾霾天气里用20多分钟跑完3 .5公里 【阿力养生网】【运动养生】 运动 慢跑 健康 跑步 更新日期:2019-12-01 06:12:54