用餐时注意进食顺序有助于降血糖
据报道，日本一项对照研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。只要用餐时稍加注意进食顺序，就能帮助预防生活习惯病。到底先吃菜后吃饭降血糖有无科学道理？临床营养师又是怎么建议的呢？蔬菜成“先锋”升糖能延缓糖尿病是一个和吃密切相关的疾病。日本学者对糖尿病患者用餐顺序的建议是，先进食占每顿食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等菜肴，然后进食肉
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 血糖 营养学 饮食 更新日期:2019-12-01 06:12:10