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游泳为何不减肥? 经常听到有人抱怨,每天游泳时间不短,可减肥效果很差,有的甚至越减越胖。 山东体育学院教授黄大鹏介绍说,从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,那为什么有人游泳减肥效果不佳呢? 黄教授说:“运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。” 游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 游泳减肥法 游泳 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:15