大暑小暑，上蒸下煮
民间有俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，当“高温”与“潮湿”相遇，人就变成了蒸屉上的小笼包，闷热难耐。在湿热的环境下，通过饮食特别是喝粥来消暑，是个不错的选择。可用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥解暑，或甜或咸，非常适合在夏天食用。另外，每天吃水果、蔬菜也有益防暑。夏天日长夜短，加上热浪袭人，不少人被迫形成了晚睡、早醒的作
【阿力养生网】【情志养生】 睡眠 大暑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:41民间有俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，当“高温”与“潮湿”相遇，人就变成了蒸屉上的小笼包，闷热难耐。在湿热的环境下，通过饮食特别是喝粥来消暑，是个不错的选择。可用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥解暑，或甜或咸，非常适合在夏天食用。另外，每天吃水果、蔬菜也有益防暑。夏天日长夜短，加上热浪袭人，不少人被迫形成了晚睡、早醒的作
【阿力养生网】【情志养生】 睡眠 大暑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:41