鲜榨果汁一直都是超市、餐桌上比较受青睐的，因其味道甜美、食用方便，更是不少白领喜欢的饮品。其实，很多家庭专门买榨汁机鲜榨鲜果汁。那么，喝鲜榨果汁和吃水果，哪种更科学呢？其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。喝家里鲜榨的果汁，获取的糖、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但最大的不足就在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鲜榨果汁 水果 水果营养 营养学 更新日期:2019-12-01 04:12:17