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夏季喝西瓜皮粥可以清热解暑 用料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。 做法:将西瓜皮洗净,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,砂锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,再用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成。 特点:粥甜瓜脆。 功效:清热解暑,利尿消肿。 【阿力养生网】【季节食疗】 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:02