5招瑜伽纤腰美腹：每天练一练，还你柔软蛮腰
除非你是芭蕾舞演员或体超运动员，否则你感觉身体很紧是非常正常的。所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头，也不用担心，经由规律的练习，瑜伽可以有效提高身体的灵活性。瑜伽养女人一点都没错，今天给大家推荐5式瑜伽纤腰美腹，每天练一练，还你柔软蛮腰，让你气质脱俗。侧角伸展式瑜伽，练习时自然站立，双脚分开两倍肩宽，双臂侧平举，挺直脊背。这套瘦腰瑜伽就给大家分享到这里，想要柔软蛮腰的MM们，一定要每天坚持练习哦。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 健康 更新日期:2020-01-28 09:01:40