1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齐备。 帮助消化力-酵素、镁 酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化。虽然人体内可自动产生酵素，但过了20岁后，因年龄和环境等因素，分泌会开始减少，因此需要积极由食物中补充。 镁能预防心情焦虑与疲惫，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。 锌可刺激脑中的饱
【阿力女性网】【减肥瘦身】 香蕉 瘦身 健康 晓酵素 更新日期:2019-12-02 06:12:56