晚上锻炼等于找病？
网友咨询：我每晚都要到小区跳广场舞，可最近在微信上看到一条名为《晚上锻炼等于找病》的文章，这让我很惊讶。锻炼就是为了健身，怎么是没病找病呢？阿妮养生网养生专家答：这种观点过于片面。古代讲究“日出而作，日落而息”，认为每天太阳升起时，人体阳气开始变得旺盛，此时开始一天的活动最为适宜。而到了晚上，人应以养护阳气、收敛、防御为主，如果违背了这一动静规律，身体就会日趋困顿虚弱。但是，
【阿力养生网】【运动养生】 剧烈运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:47网友咨询：我每晚都要到小区跳广场舞，可最近在微信上看到一条名为《晚上锻炼等于找病》的文章，这让我很惊讶。锻炼就是为了健身，怎么是没病找病呢？阿妮养生网养生专家答：这种观点过于片面。古代讲究“日出而作，日落而息”，认为每天太阳升起时，人体阳气开始变得旺盛，此时开始一天的活动最为适宜。而到了晚上，人应以养护阳气、收敛、防御为主，如果违背了这一动静规律，身体就会日趋困顿虚弱。但是，
【阿力养生网】【运动养生】 剧烈运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:47