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让胸部快速长大的食疗菜谱 1. 山药+青笋+鸡肝 营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。 叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 山药青笋炒鸡肝 原料:山药、青笋、鸡肝 调料:盐、味精、高汤、淀粉 做 【阿力女性网】【营养美食】 菜谱制作 食疗 鹌鹑蛋 营养学 更新日期:2019-12-02 06:12:50