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春天怀孕应该多吃哪些食物 1.主食中选择高热量的食物; 2.保证充足的优质蛋白质; 3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 所谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质。 春季蔬菜三宝:菠菜,韭菜,莴笋 菠菜原产于伊朗,后传到我国,各地均 【阿力孕妇网】【产后调理】 菠菜 蔬菜 健康 维生素 更新日期:2019-12-01 10:12:36