对于女性来说，在等待腹中胎儿呱呱坠地的280天里，除了期待和喜悦，与之相随的还有不少忧虑与烦恼。怀孕是一个特殊的生理时期，会引起身体和情绪上的一系列反应，如尿频、腿抽筋等，这些都会困扰准妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。那么孕妇应如何让自己睡得更好呢？准妈妈要想睡得好，要做到以下几点： 1．适当午休。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳
【阿力孕妇网】【孕前检查】 睡眠 睡眠的作用 准妈妈 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:30